남자에게 좋은 음식

남자에게 좋은 음식

바다의 우유 굴

굴은 바다의 우유라고 불릴만큼

아연, 칼슘, 철분등 다양한 무기질과

아르기닌, 비타민A,D등이 

풍부하게 함유되어 있다고 해요~

특히 남자의 정력에 좋다고 하는

아연과 아르기닌이 있어

남자에게 좋다고 전해지고 있어요~

주황색채소

주황색 채소인 당근, 피망, 호박등은

비타민C, 칼륨등이 풍부해

남자뿐 아니라 여자들에게도

좋은 식품이라고 하네요~

보로콜리

십자화과 채소인 브로콜리는

심장질환 및 암예방에

도움이 된다고 하네요~

특히 브로콜리에 들어있는

글루코시놀레이트라는 식물

화학물질은 항암효과도 있다고 해요~

바나나

우리가 흔히 먹는 바나나에는

칼륜과 비타민B6이 풍부하다고 해요~

칼륨은 산소를 뇌로 공급하고

체네 수분 밸런스를 유지해주며

비타민B6은 혈당 조절을 하는

역할을 한다고 하네요~

콩

식물성스테롤이 들어 있는 콩은

혈중 콜레스테롤을 저하시키고

장을 보호해 암 발생을 억제하는

효과가 있다고 하네요~

또한 콩에 많이 들어있다는

이소플라본은 남성 전립선에

도움을 준다고 하네요~